枸杞，可以吃，但不神奇：

枸杞，您各位喜歡稱它為“養(yǎng)生佳品”，我更愿意叫它“普通水果干”。

枸杞，雖然其中含有不少的營養(yǎng)素，比如胡蘿卜素、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)鐵等物質(zhì)，但這些物質(zhì)都是“很普通的營養(yǎng)素”，并不稀奇，在其他食物中同樣含有，甚至比枸杞中的還要多，它們的存在并不能賦予給枸杞“神奇的功效和作用”。與其鐘愛枸杞，您還不如多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，多食無益，勿受其惑。

【資料圖】

喝酒，將其歸為“百害而無一利的事情”并不為過，無論您喝的是白酒還是紅酒，其中都會攝入一部分“酒精”，而酒精是一種公認(rèn)的致癌物質(zhì)，只要攝入就會對身體的很多臟器造成不小的傷害。

當(dāng)枸杞與酒水結(jié)合之后，很多人覺得喝了就會對機(jī)體產(chǎn)生一定的好處，然而事實(shí)并非如此。雖然枸杞是一種含有多種營養(yǎng)素的物質(zhì)，但在酒中的“泡入量”很少，并不值得一提；另外，當(dāng)“一種普通的水果干”和“不建議大家喝的酒水”結(jié)合到一起的時(shí)候，酒水對于身體的危害已遠(yuǎn)超過了枸杞所謂的“食療價(jià)值”，并不建議攝入。

換而言之，枸杞只是一種普通的食物，如果您每天用其當(dāng)零食品鑒，這是一件好事，因?yàn)樗忍妓犸嬃?、薯片、辣條等常見零食要健康得多。但是枸杞的攝入、枸杞泡酒的攝入并不會治病，也不會有“神奇的保健效果”，例如壯陽、補(bǔ)腎等作用。枸杞中所含的“有效營養(yǎng)素”很少，其他普通食品中同樣含有，并非枸杞特有；另外單日食用枸杞的量和泡酒使用的量都太少了，并不足以體現(xiàn)所謂的“神奇功效 ”。

“枸杞泡酒”，酒是其中絕大多數(shù)的溶劑，請明確酒精攝入越多，越會增加食道炎、胃潰瘍、腸道疾病、肝臟疾病等問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

如果您非要說喝枸杞泡酒有好處的話，那好處更多是一種“心理的安慰作用”而已，除此之外，其他并不存在。

靠譜看待枸杞的前提下，您可以經(jīng)常當(dāng)零食食用，單日食用量不建議超過20粒。

枸杞不治病，不可盲目代替藥物食用，更不可頓頓不離枸杞。

無論喝的是什么酒，都無益，最好的保健方法是“滴酒不沾”。

非要喝酒，請限量、配食物飲酒、喝低度酒、喝酒同時(shí)多喝水，以加速酒精代謝，保全自己。

無論是哪種物質(zhì)泡酒，也不會有神奇的功效。再有光環(huán)的食物或補(bǔ)品，也終究會被酒精的“危害”所抹滅，希望您公正看待。

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